ここのところ、ブログの更新も滞り、
いったいあいつは何をやっているんだー?・・・と思っていた人は、たぶん、一人か二人ぐらいいらっしゃるでしょう。(か?)
いろいろ、ちょこちょこやっていましたが少しずつ報告します。
そうそう、最近の一番印象的だったことは「ヴィパッサナー瞑想」
ざっくり言うと、10日間のあいだ朝から晩まで瞑想の修行をするんですが、
その間、修行者同士は「話さない・目を合わさない・触らない」がお約束で
ただひたすらに静かに自分の内に向かって集中する、という
これだけ聞くと、わぁおもしろそう〜って、まず思う人がいなさそうなそんな瞑想修行なんですが
・・・考えても見てください。。10日間(まぁ正確には最終日は喋っていいので、9日間。)もの間、誰とも喋らなくていいんですよ〜
携帯も預けてしまうので電話もネットもなし!Facebookだってチェックしなくていいんですよ〜
もちろん仕事の事なんか一ミリも考えませんし〜
あぁ〜なんという開放感〜笑
朝の4時に起きます。
4時半から2時間瞑想します。
朝ご飯食べます。
8時から11時まで瞑想(途中10分休憩あり)
お昼ご飯食べます。
お昼休憩
午後は1時から17時まで瞑想(途中2回、10分休憩あり)
ティータイム(フルーツと飲み物)晩ご飯の代わり
夜は19時から瞑想、講話、瞑想と続き、
21時に終了、21時半消灯。。
朝の4時起きとか。。こんな事でもないとやらないよね。
夜はフルーツだけなんですが、一日中座ってるからカロリー消費してないし
ちょうどいい気がします。
知らない人と共同生活だけど、喋らないから煩わしくないし、
施設もきれいに使ってあって、暖房も完備だから快適快適。
・・・とまぁ、私は生活面だけを見てもかなり「いいなぁ〜♪」と思うのですが
肝心なのは瞑想ですよね。
それも段階を踏んで、初心者でもわかりやすいように教えてくれます。
まずは集中する練習、そこから少しずつブッダが始めたというヴィパッサナー瞑想というのを深めていきます。
それと、
夜、講話の時間があるのですが、それがなかなか面白い内容で
私が昼間、瞑想中にビリビリ電気が走った感じがして、「わぁすご〜い、なんかきもちいなぁ〜」とかってうきうきしていたら
夜の講話で、「恍惚感に溺れてはいけません」って言われ、
また別の日に、なかなか集中できなくて「アニッチャー、アニッチャー、アニッチャー・・・・(すべては変化する、移り変わるとかそういう意味)」と心の中で唱え続けてると
なかなか、集中できたので「おぉ〜これ、集中できるわぁ〜いいの見つけちゃった♪」ってうきうきしてたら
夜の講話で、「集中できないからといってマントラを唱えたり、数を数えたりしてはいけません」と言われる。
あまりにもタイムリーすぎて笑っちゃいました。(声は出せないのでにやにやしただけ)
見てたんかい!的な。笑
ちなみにセンターの運営はすべて寄付でまかなわれていて、修行は無料で行われます。
ご飯も宿泊もすべて無料です。
もちろん、私たちは皆お世話になった感謝の気持ちを寄付に変えてお渡しするのですが・・・
色々とお世話してくれるスタッフの方々もすべてボランティアで
感謝、感謝です。
で、センターを出てからも各自毎日朝夕の瞑想をしましょう、といって送り出されるのですが・・・
私はと言いますと、もう夜は時間とれないなぁ〜と早々に決めてかかって、
朝だけにし〜よぅっと♪って勝手に自分ルール。
毎朝、1時間早く起きてやっています。。。
・・・が、しゅ、集中できません〜〜〜!なんでー??っていうぐらいまったく!
時間だけがどんどんすぎて、気がつけばもういつもの起きる時間・・・
くぅ〜!やっぱり、環境って大事なんだね。。
またセンターに行くしかないか!
でも、10日もなかなか休めないから・・・2年後目標〜・・・遠いな。
ヴィパッサナーの瞑想センターは世界中にたくさんあるので、今度はどこか外国で行ってみたいなぁ・・・